Что нужно начинающему боксеру?

tchto-nuzhno-natchinayushtemu-bokseruБокс — контактный вид спорта, который улучшает физическую форму и развивает смекалку. К тренировкам допускаются все, независимо от пола, возраста и подготовки. Перед записью на занятия не стоит крепить к потолку боксерский мешок, но обязательный минимум предметов потребуется и новичку в первые дни посещений зала.

Экипировка

Каждый, кто желает тренироваться, должен заниматься в спортивной форме и обуви. Боксерские трусы и майка – необходимый атрибут только на соревнованиях, поэтому достаточно взять с собой удобные шорты и футболку для полуторачасовой нагрузки. Потребуются нескользкие кеды.

Из снарядов нужна скакалка, которая подходит по росту, чтобы легко было прыгать вместе с ней. Гантели от полутора килограмм помогут отрабатывать скорость и силу ударов перед зеркалом и разминаться. Для развития реакции подойдет теннисный мячик.

Спустя две недели или даже месяц понадобится инвентарь. Бинты фиксируют суставы пальцев и запястья. Если наматывать их правильно, кулак станет более жестким и крепким. Умение бинтовать руки поможет избежать травм.

Отличительная часть занятий – перчатки. Различаются по весу, материалу, креплению на руке, жесткости. Выбор зависит от вида бокса, не стоит покупать самые большие. При сомнениях лучше уточнить у продавца.

Если после месяца посещений зала тренер часто ставит на снаряды, то ученик прогрессирует в своих навыках, возможно ему скоро предложат поработать в спарринге. Дополнительно приобретается шлем, без которого не допускают к соревнованиям, капа для защиты зубов и губы от ударов и ракушка для паха.

Указанные спортивные снаряжения важны не только для обучения, но и чтобы предотвратить физические увечья.